利用碎片时间是论文写作和阅读文献时最佳的节省时间的办法。但是利用碎片时间也存在着大量的误区，最常见的有：
1.利用碎片时间进行完整阅读和陌生的学习任务
2.争分夺秒利用碎片时间，放弃休息
3. 盲目填充碎片时间
正确的利用碎片时间的方法主要有：
1.要有一个单一且明确的目标
如果你像to-do-list一样，列了很多目标。但是一会看书，一会背单词，一会又想出去跑步，那什么都做不好。不如选择一件事情，坚持做下去。
2.明确碎片时间段
研究生主要的时间还是集中在学习上，对照着自己的课表和科研实验安排，那么一天大部分的碎片时间都是可以提前预知的。对碎片时间进行梳理，有没有哪些碎片时间是可以避免的。明确每天可利用的时间段，一个月或者几个月积累下来，就是相当长的一段时间。
3.确定碎片时间段内要完成的任务
碎片时间当然琐碎，但是我们的思维不能跟着一起零碎。明确完时间段后，最重要的就是要合理的在小段时间内插入固定的任务。每天的任务种类不要太多，1-3个最好。如果你要背单词，那就利用一切空闲的时间只背单词。或者上午背单词，下午看一本书，都可以。切记要保证思维的连贯性，不要让过多的任务使生活更加凌乱。
4.定期整理时间利用状况
可以以一个星期为周期，每周定期整理时间利用状况，总结反思自己的执行力，增强自己对时间管控的自信心。
碎片时间都不长，那么可以干点啥呢？
1分钟：
微笑——释放压力，让心情迅速好转
喝口水——大口喝口水，焕发身心活力
深呼吸——放松紧张的神经，舒缓焦虑的心情
伸懒腰——舒展一下身体，让紧绷的肌肉得到放松
看看天——抬头看看蓝天白云，皓月星空，养眼又舒心
5-10分钟：
简单计划——给自己的一天做一个日程安排，凡事预则立，不预则废
闭目养神——什么也不想，什么也不做，闭上眼睛把注意力放在自己的呼吸上
吃点水果——再忙碌也不要忘记善待自己，吃一点水果补充维生素，满足口腹，缓解压力
回望初心——给自己一个喘息的机会，和继续下去的动力
活动筋骨——预防肌肉和脊椎疾病的同时，没准还能打通阻塞的思路
10-25分钟：
集中处理——将琐碎的事件实时记录，集中处理
简短沟通——把社交媒体等消息放在碎片时间集中沟通
碎片学习——背单词、听有声书、看自己喜欢的书籍等等
整理工作——搜集学习工作所需资料、浏览整理素材
做运动——身体是革命的本钱，再忙也不要忘记锻炼
思考——散步、排队、洗澡、等车等时间进行思考，灵感往往产生于零碎的时间，而不是大块的工作时间
大家可以根据自己的情况按照上述模板，安排好自己的碎片时间哦！
相关文章推荐：
→以上就是今日分享，更多的论文技巧，请查看论文畅文章栏目目进行了解
